球技「速く走る」トレーニングのページを説明

「スピードを制する者がゲームを制する 」をコンセプトにした本です。

日本の場合、スオーツにおいて戦術などのチームプレイを重要視する傾向が多いようです。
しかし、そういった戦術面だけでなく選手の能力をもっと重要視すべきだとの著者は主張しています。

能力といったものにも様々あります。
ボールコントロールやボディバランスなど。

一流の選手はそのどれもが優れていますが一番注目すべきはスピードだということです。
スピードというのは、単に足が速いといったものだけではありません。

ゆったりとした動きから、トップスピードにもっていくまでの瞬間的なダッシュ力や
ボールを持ったところから、シュートを行うまでの時間が短いといった、動作の速さなどが挙げられます。

この本では、そのようなスピードを身に付けるための方法を数多く説明しています。
図を使用して、具体的なトレーニング方法を説明しているので、とてもわかりやすくなっています。

スピードに焦点を当てている本の中では、最初に読むのに適した一冊ではないでしょうか。

ラダートレーニングの方法も、紹介されていますがページとしては少ないです。
ただ、他に紹介されているトレーニング方法はラダートレーニングを行う上で、とても参考になると思います。

イチローのバッティングと速さについてのコラムなどがあります。
とてもおもしろい考察がされています。

球技「速く走る」トレーニング

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