スピードラダーのページを説明

スピードラダーは様々なスポーツ選手の基礎トレーニングであるラダートレーニングの定番器具!! とも言われている
大注目の実践的ラダートレーニングのための運動器具なんです。

このスピードラダーのラダートレーニングのための運動器具はサイドステップ・クロスステップなど バリエーション豊富な陸上
トレーニングとして注目されており、 続々とこのスピードラダーを取り入れているところが増えています。

当サイト「ラダートレーニング用品の評価ブログ」では、この大注目のラダートレーニングのための運動器具
「スピードラダー」 の特徴などについて解説していきたいと思います。

スピードラダーの特徴は？

ラダートレーニングといえば、スポーツ選手など競技を行っている人たちのためのトレーニング といったイメージを持っている人もいるかもしれません。

しかし、そういった競技を行っている人たちのためだけでなく、介護予防歩行運動 のために行われるなど活用の幅がどんどんと拡がってきています。
スピードラダーはそういった介護予防歩行運動としても使われる機会が多く、期待されている運動器具なのです。

枠幅の調節ができる

ラダートレーニングの目的は何かというと、筋肉を鍛えたりするのではなく 敏捷性を上げることです。
専門的にいえば「神経系」のトレーニングということになります。
脳から筋肉への神経の伝達速度を速めることを目的としているわけです。

わかりやすくいえば、正確な動きを素早く行う能力の向上ということになります。
ここでポイントなのは、速さだけでなく、正確さの向上というところです。
ただ速い動きをすることが目的ならラダートレーニングは必要ないのですが、 速さと同時に正確さを向上させるためには枠が必要なのです。
速さをより向上させるには自分の意識でスピードを上げればいいのですが、 正確さをより向上させるには枠の幅を変えてみるというのがひとつの方法として考えられます。

このスピードラダーは、スライド式で10cm間隔で枠を変えることができます。
自分のレベルに合わせて枠を変えることで、正確さの能力を向上させることができるんです。

屋内外兼用

ラダートレーニングを行う際、屋外でやるか体育館などの屋内でやるかどちらかになります。
なかには晴れているときは外で、雨だと内といったところもあるでしょう。

しかし、ラダートレーニング器具によっては屋外なら屋外、屋内なら屋内だけでしか 使えないようなものがあります。

なぜ、そのようなことになるのでしょうか？

ラダートレーニングを行っているとうまく枠内に足がいかないようなときに枠がズレてしまうことが 多くあるんですね。

そのような場合、わざわざその枠のズレを直さなくてはちゃんとしたトレーニングをすることができません。
その度に枠のズレを直してトレーニングをしていてはキリがありませんよね？
そういったズレに備えて固定するための器具があるのですが、 その器具がラダートレーニング器具によっては 屋外用なら屋外用、屋内用なら屋内用しか備わっていないからなんです。

しかし、このスピードラダーは 屋外使用時の固定用クイ4本、屋内使用時の吸盤6個 が付いているので屋内外兼用でできるんです。

固定するための器具が屋内外の両方備わっているおかげで枠のズレを気にすることなく トレーニングに集中することができるんです。

貴方もスピードラダーを試してみませんか？

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